pon. Lip 26th, 2021
Dlaczego co roku wybieramy wakacje nad naszym morzem?

Lubimy je┼║dzi─ç nad Ba┼étyk. Pomimo, ┼╝e nasze morze nie zalicza si─Ö do najcieplejszych i czasami trudno liczy─ç na pi─Ökn─ů pogod─Ö, to co roku ponad 70 % rodak├│w deklaruje, ┼╝e zamierza tutaj sp─Ödzi─ç urlop. I trudno si─Ö temu dziwi─ç, poniewa┼╝ wakacje nad morzem to ca┼éa masa korzy┼Ťci.

Jod ÔÇô pierwiastek zdrowia

Wypoczynek nas morzem oferuje nam przede wszystkim wyj─ůtkowy klimat. To w┼éa┼Ťnie z tego powodu, wiele sanatori├│w i o┼Ťrodk├│w wczasowych znajduje si─Ö w pobli┼╝u pla┼╝. Dzi─Öki temu wykorzystuj─ů one korzystny wp┼éyw na zdrowie aerozolu morskiego, kt├│ry unosi si─Ö w linii nabrze┼╝a. W jego sk┼éad wchodzi wiele dobroczynnych dla zdrowia sk┼éadnik├│w, takich jak: brom, magnez czy jod. Szczeg├│lnie ten ostatni pierwiastek, jest powodem dla kt├│rego wielu z nas wybiera wakacje nad morzem. Jest on niezb─Ödny do prawid┼éowej pracy tarczycy, kt├│ra produkuje hormony reguluj─ůce wiele proces├│w w organizmie. Najwi─Öcej jodu unosi si─Ö w powietrzu podczas wietrznej i sztormowej pogody, wi─Öc nawet podczas niesprzyjaj─ůcych warunk├│w warto wybra─ç si─Ö na spacer wzd┼éu┼╝ pla┼╝y.

Klimat wzmacniaj─ůcy odporno┼Ť─ç

Wyjazd nad morze zazwyczaj wi─ů┼╝e si─Ö ze znaczn─ů zmian─ů klimatu. Najbardziej odczuwaj─ů to mieszka┼äcy miast, kt├│rzy na co dzie┼ä oddychaj─ů zanieczyszczonym powietrzem. Spacery po pla┼╝y dzia┼éaj─ů dobroczynnie na drogi oddechowe, a bryza morska to prawdziwy nawil┼╝acz dla p┼éuc czy oskrzeli. Dzi─Öki temu zwi─Öksza si─Ö ilo┼Ť─ç ┼Ťluzu w drogach oddechowych, co pomaga w usuwaniu zanieczyszcze┼ä. Ju┼╝ po kilku dniach pobytu nad morzem, mo┼╝na zauwa┼╝y─ç, ┼╝e oddech staje si─Ö l┼╝ejszy i g┼é─Öbszy.

Czytaj tak┼╝e:

Nowe warunki klimatyczne, to r├│wnie┼╝ wyzwanie adaptacyjne dla organizmu. Musi on przystosowa─ç si─Ö do nowej sytuacji, co powoduje uaktywnienie wielu funkcji w jego obr─Öbie. To rodzaj treningu, kt├│ry szczeg├│lnie korzystnie wp┼éywa na stymulacj─Ö uk┼éadu odporno┼Ťciowego. W czasie wakacji nad morzem przyspieszaj─ů r├│wnie┼╝ procesy regeneracyjne, dzi─Öki czemu po powrocie do domu jeszcze d┼éugo cieszymy si─Ö dobrym samopoczuciem. Zmiana klimatu polecana jest zw┼éaszcza dzieciom, kt├│re maj─ů obni┼╝ony poziom odporno┼Ťci. Kontakt z nowym ┼Ťrodowiskiem, to dla ich organizm├│w mo┼╝liwo┼Ť─ç wzmacniania i usprawniania dzia┼éania mechanizm├│w obronnych.

K─ůpiele morskie ÔÇô spos├│b na hartowanie organizmu

Wakacje nad morzem to nie tylko zmiana klimatu czy jod w powietrzu. To r├│wnie┼╝ szansa na odpr─Ö┼╝aj─ůce k─ůpiele w Ba┼étyku. Pomimo niezbyt wysokiej temperatury wody, warto od czasu do czasu zanurzy─ç si─Ö w morskich falach, poniewa┼╝ s┼éona woda doskonale dzia┼éa na nasz─ů sk├│r─Ö. Nawil┼╝a, poprawia elastyczno┼Ť─ç i ukrwienie oraz wp┼éywa korzystnie na przemian─Ö materii. K─ůpiel w ch┼éodnych, morskich wodach to r├│wnie┼╝ wa┼╝ny element hartowania, szczeg├│lnie istotny w przypadku cz─Östo choruj─ůcych dzieci.

Zobacz r├│wnie┼╝:

 

 

Du┼╝o okazji do aktywno┼Ťci fizycznej

Nadmorskie kurorty to miejsce, gdzie ┼Ťwietnie odnajd─ů si─Ö zwolennicy leniuchowania, jaki i aktywnego wypoczynku. Je┼╝eli tylko pogoda dopisuje, to mo┼╝na ca┼ée dnie sp─Ödza─ç na pla┼╝y. Do wybory jest: w─Ödkowanie, p┼éywanie czy siatk├│wka pla┼╝owa. Dla amator├│w mocniejszych wra┼╝e┼ä dost─Öpne s─ů kursy nurkowania czy wakesurfing. Pasy zieleni wzd┼éu┼╝ wybrze┼╝a pozwalaj─ů na d┼éugie wyprawy trekkingowe lub organizacj─Ö wypraw rowerowych. Mo┼╝liwo┼Ťci jest jest naprawd─Ö du┼╝o. Dodatkowo, coraz wi─Öcej o┼Ťrodk├│w wypoczynkowych zapewnia ciekawe atrakcje dla dzieci lub specjalistyczne zaj─Öcia z instruktorem. Szczeg├│lnie du┼╝ym zainteresowaniem ciesz─ů si─Ö kursy nurkowania dla dzieci. Mo┼╝na r├│wnie┼╝ wypo┼╝yczy─ç deski do wakesurfingu i spr├│bowa─ç surfingu za motor├│wk─ů.

Powietrze wolne od smogu

Wiatry wiej─ůce od morza, to r├│wnie┼╝ gwarancja czystego powietrza. Badania pokazuj─ů, ┼╝e poziom smogu i zanieczyszcze┼ä jest tutaj najni┼╝szy w ca┼éym kraju. Z tego powodu, wielu lekarzy zaleca sp─Ödzanie wakacji nad morzem wszystkim, kt├│rzy cierpi─ů z powodu alergii. Bryza morska to szansa na lepsz─ů dostaw─Ö tlenu do organizmu. Dzi─Öki temu mo┼╝na mo┼╝na szybko zauwa┼╝y─ç popraw─Ö w swobodnym oddychaniu czy zmniejszeniu objaw├│w uci─ů┼╝liwego kataru. Niekt├│re osoby podczas pobytu na morzem i po powrocie do domu, mog─ů wyra┼║nie zredukowa─ç ilo┼Ť─ç stosowanych lek├│w przeciwalergicznych.

Polecamy r├│wnie┼╝:

 

Ulga dla zestresowanych

Wakacje nad morzem to dobry pomys┼é dla os├│b, kt├│re czuj─ů si─Ö wyczerpane emocjonalnie i zestresowane. Szum fal, zapach nadmorskich, sosnowych las├│w i d┼éugie spacery po pla┼╝y dzia┼éaj─ů koj─ůco na psychik─Ö i s─ů doskona┼éym remedium na sko┼éatane nerwy. Wystarczy tylko g┼é─Öboko oddycha─ç, przesypywa─ç piasek mi─Ödzy palcami, a nasze cia┼éo i duch stopniowo b─Öd─ů wraca─ç do r├│wnowagi. Pobyt nad morzem to czas, kiedy mo┼╝na na┼éadowa─ç akumulatory, odpocz─ů─ç od codziennych obowi─ůzk├│w i z┼éapa─ç zdrowy dystans do wielu problem├│w.
Wakacje na Sycylii czy w Turcji to zazwyczaj gwarancja dobrej pogody. Wypieraj─ůc wypoczynek nad polskim morzem, nie mo┼╝emy liczy─ç na taki bonus. Jednak, pomimo tego, wielu z nas, co roku decyduje si─Ö sp─Ödzi─ç chocia┼╝ cz─Ö┼Ť─ç urlopu nad Morzem Ba┼étyckim. Jak magnes przyci─ůgaj─ů nas pi─Ökne piaszczyste pla┼╝e, delikatny szum fal i atmosfera, jakiej nie znajdziemy nigdzie na ┼Ťwiecie. Trudno to zmieni─ç, bo prostu ÔÇô kochamy nasze morze.

By jump12